Спортивные единоборства
Занятия проводит тренер и педагог Бандурка Олег Николаевич. Образование: РГПУ им.Герцена ф-т Безопасности жизнедеятельности (бакалавр), ф-т Физической культуры (магистр). Педагогический стаж (преподавание единоборств) более 10-и лет. Педагог доп. образования 1-й категории, инструктор по традиционному ушу и рукопашному бою. Участник научных и методических конференций, автор научных статей и методик в области ФК и С. Интересы: Боевые искусства и внутренние практики, китайский язык, каллиграфия, живопись.
Программа занятий подразумевает формирование универсальных двигательных навыков, позволяющих использовать как ударную, так и борцовскую технику. Основной целью занятий является совершенствование духовного и физического развития учащегося с использованием методик традиционных боевых искусств и спортивных единоборств.
Тематический план занятий содержит следующие разделы: теоретическая подготовка; общая физическая подготовка (ОФП); базовая и специальная физическая подготовка (БП и СФП); технико-тактическая подготовка (ТТП); контрольные мероприятия.
На первом году обучения (спортивно – оздоровительный этап) происходит формирование групп, отбор заинтересованных учеников.
Основное внимание уделяется базовой и общефизической подготовке (элементы акробатики, подвижные игры, силовые и координационные упражнения для тела и конечностей).
Обучение технике боя на этом этапе подготовки носит ознакомительный характер и осуществляется на основе обучения базовым элементам:
- стойкам;
- передвижениям;
- ударам руками и ногами;
- приемам самостраховки при падениях;
- способам защиты;
- формам и способам захвата соперника;
- способам выведения из равновесия;
- ведущим элементам технических действий.
Одновременно происходит воспитания качеств, которые отражают основные свойства психики, а также, применимы к понятию "личности". В процессе занятий физическими упражнениями у ученика формируется воля, решительность и смелость, самообладание, способность объективно оценивать себя и окружающих.
Специализированный зал единоборств оснащен необходимым оборудованием и позволяет качественно решать учебно-тренировочные задачи.
Пройдя курс занятий, наиболее способные и трудолюбивые ученики, получат навыки универсального боя, что позволит им в дальнейшем специализироваться на одном или нескольких видах спортивных единоборств, либо использовать изученную технику для самообороны.
![001](/cache/widgetkit/gallery/30/001-319a44d038.jpg)
Спортивные единоборства
![002](/cache/widgetkit/gallery/30/002-b6da742a3c.jpg)
Спортивные единоборства
![003](/cache/widgetkit/gallery/30/003-526188a033.jpg)
Спортивные единоборства
![004](/cache/widgetkit/gallery/30/004-b0f857afcf.jpg)
Спортивные единоборства
![005](/cache/widgetkit/gallery/30/005-a4bb5313cc.jpg)
Спортивные единоборства
![006](/cache/widgetkit/gallery/30/006-e8a8ad6a30.jpg)
Спортивные единоборства
![007](/cache/widgetkit/gallery/30/007-55b25dbf32.jpg)
Спортивные единоборства
![008](/cache/widgetkit/gallery/30/008-389b703f2d.jpg)
Спортивные единоборства
![009](/cache/widgetkit/gallery/30/009-f29630d985.jpg)
Спортивные единоборства
![010](/cache/widgetkit/gallery/30/010-a29d6e087b.jpg)
Спортивные единоборства
![011](/cache/widgetkit/gallery/30/011-1292ed23f2.jpg)
Спортивные единоборства
![012](/cache/widgetkit/gallery/30/012-6428e3ff24.jpg)
Спортивные единоборства
![013](/cache/widgetkit/gallery/30/013-fc418a9e11.jpg)
Спортивные единоборства
![014](/cache/widgetkit/gallery/30/014-d02f04f431.jpg)
Спортивные единоборства
![015](/cache/widgetkit/gallery/30/015-00a98fb40f.jpg)
Спортивные единоборства
![016](/cache/widgetkit/gallery/30/016-2a8dfac770.jpg)
Спортивные единоборства
![017](/cache/widgetkit/gallery/30/017-4f16718370.jpg)
Спортивные единоборства
![018](/cache/widgetkit/gallery/30/018-0aaeadf737.jpg)
Спортивные единоборства